Чи можна бігати при тиску 140 на 90?

– Чи можна займатися спортом при підвищеному тиску? Фізичне навантаження при гіпертонії навіть показано, проте можна займатися не всіма її видами. Корисні, зокрема, аеробні навантаження, тоді як силові протипоказані.

Чи можна займатися бігом при підвищеному тиску Можна, можливо і навіть треба. Регулярний аеробний спорт благотворно впливає протягом артеріальної гіпертонії і дозволяє знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Протипоказання до навантажень при гіпертонії: виключіть високоінтенсивні навантаження – біг, стрибки, ритмічну гімнастику, важку атлетику, бойові мистецтва, веслування не виконуйте різких і швидких рухів головою та тулубом не виконуйте вправи з нахилом голови вниз, на похилій лаві головою вниз