Чи можна фініки щодня?

Чи можна їсти фініки щодня? На думку нутриціолога, якщо у людини немає жодних протипоказань, їй це приносить задоволення і ніяк не шкодить ні фігурі, ні здоров'ю, фініки можна їсти щодня, як і будь-який інший продукт.13 Jun 2021

Здоровим людям можна з'їдати до десяти фініків в день. "У цих плодів високий інсуліновий індекс – більше 100. Це вище, ніж, наприклад, у магазинного морозива (близько 90). Велика кількість фруктоз може викликати здуття живота, дратувати кишечник і навіть провокувати діарею.

Деякі фахівці стверджують, що завдяки такому складу фініки здатні зменшити вираженість симптомів при запорі, кишкових розладах, захворюваннях серцево-судинної системи, анемії, еректильної дисфункції, діареї, здуття, раку та інших захворювань.

Величезна кількість калію у фініках допомагає не лише підтримати серце, а й звільнити закупорені судини. Саме це і знижує ризик нападів та серцевих захворювань. Усього три фініка на день – і твої судини легко очистяться. Фініки допоможуть твоїй печінці позбутися токсинів, знижуючи ризик появи цирозу.