Чи можна пити алкоголь під час схуднення?

Чому не можна пити алкоголь під час схуднення Один келих вина прирівнюється до з'їденої булочки. Етиловий спирт уповільнюється метаболізм, але це головний пусковий механізм у процесі жиросжигания. Алкоголь викликає різке зниження рівня цукру на крові. Етиловий спирт затуманює розум і загострює апетит.

Згідно з результатами дослідження, відмова від алкоголю протягом п'яти тижнів дає змогу скинути близько 1,5 кг, знизити рівень холестерину в середньому на 5%. Рівень жиру в печінці при цьому зменшиться приблизно на 15%, а показники цукру знизяться практично на чверть.

Алкоголь сповільнює обмін речовин Крім того, алкоголь уповільнює вироблення тестостерону – гормону, який і у чоловіків, і у жінок відповідає за набір сухої м'язової маси. Чим нижчий рівень тестостерону, тим повільніше з'являються м'язи. Чим менше м'язів, тим повільніший метаболізм.