Чи можна його вилікувати спину?

Йога критичного вирівнювання – це особливий спосіб відновлення роботи спини, заснований на глибокому розслабленні м'язів. Він допомагає вирівняти хребет, позбутися хронічного болю, усунути проблеми з опорно-руховим апаратом, а також працює зі стресом, знімає напругу і покращує сон.8 Jul 2020

Регулярні заняття дозволяють знизити тиск усередині міжхребцевих дисків, зробити їх рухливішими через збільшення еластичності м'язів та зв'язок. Асани можна підібрати таким чином, щоб при заняттях чинився прямий вплив на конкретний сегмент хребта або на всю спину в цілому.

Пам'ятайте, що займатися йогою не можна при загостренні будь-яких хвороб та сильних болях у спині, а також у реабілітаційному періоді після травм та операцій.

Більшість ефективних вправ для корекції постави запозичені з йоги — розтяжка напевно допомагає випрямленню спини та формування правильного положення хребта. Однак робити ці вправи необхідно з ретельним дотриманням техніки, щоб уникнути травми.