Чи можна займатися на велотренажері щодня?

Тривалість тренування Велотренажер для схуднення буде ефективним, якщо починати використовувати його потроху. Початківцям та людям з ослабленим здоров'ям варто тренуватися по 5-15 хвилин у день, поступово нарощуючи тривалість до 30, 40 та 60 хвилин.

тривалість одного підходу до велотренажеру має бути не менше двадцяти хвилин; під час тренування слід постійно стежити за своїм пульсом (рівень пульсу під час тренування повинен становити від шістдесяти п'яти до сімдесяти п'яти відсотків максимальної частоти скорочень серця).

Можна, можливо чи щодня займатися на велотренажері Фахівці не вважають за доцільне кожен день активно займатись. Це може спричинити негативний результат. Після активного тренування, а для зниження ваги потрібні саме такі, м'язам потрібен певний час для відпочинку.