Чим можна підв'язувати після пологів?
Мета післяпологового підв'язування – звести тазові кістки, розвантажити м'язи тазового дна та створити підтримку животу та спині. Для цього є різні пристрої: ребозо, слінг-шарф, бенкунг, бандаж і труси, що стягують. (якщо ви чули половину цих слів, поставте статті лайк:)).Jun 4, 2019
Потрібна тканина – льон або бавовна, досить щільна. Для першого разу, щоб просто відчути, як правильно, дуже підходить слінг-шарф. Далі можна використовувати його або тканину приблизно 3 метри завдовжки та 50 см завширшки. Підв'язуються завжди лежачи.
Чому підв'язування краще за бандаж? Підв'язування більш еластично і дозволяє регулювати силу та щільність натягу на певних ділянках тіла, а також дозволяє підтягувати конкретні “проблемні” місця. Підв'язування за своєю структурою дає швидше підтримуючий ефект, а бандажний пояс – ефект, що стягує.
3 способи відновлення відразу після пологів
- Бандаж, корсет та коригуюча білизна. Правильно підібраний бандаж або корсет здатні допомогти скоротитися обвислій шкірі та підтримати м'язи. живота. …
- Вправи Кегля. Фізіологічно безпечні вправи Кегля допоможуть скороченню м'язів тазового дна та шкіри. живота.
- Масаж.