Чому не можна спати на високій подушці?

Висока подушка призводить до вимушеного нахилу голови та стискання хребетної артерії з протилежного боку. Крім того, якщо ви спите на високій подушці, м'язи шиї знаходяться в постійній напрузі, що неминуче веде до болю в шиї та голові.

Подушку краще вибирати виходячи з пози, в якій ви зазвичай спите. Якщо переважно на боці — то краще взяти високу подушку. Якщо на спині чи животі — відповідно, низьку. Для тих, хто постійно змінює позу, оптимально вибрати щось середнє або спати з двома подушками одночасно: середньою та низькою.

Вони дозволять хребту проводити ніч у розслабленому стані, а крові вільно циркулювати по всьому тілу. Якщо ж ви любитель затишно звернутися калачиком на боці, тоді високі подушки створені для вас.