Чому перед місячними емоційні гойдалки?

Найімовірніше, це ПМС – передменструальний синдром (також ПМН – передменструальна напруга). Поряд із хворобливістю грудей, болем та метеоризмом, у тебе можуть бути перепади настрою протягом усього місячних. І все це через зміни у рівні вироблення естрогену організмом.

У нормі у другій половині менструального циклу у жінки виділяється велика кількість гормону прогестерону, а за 4-5 днів перед менструації починається його зниження Коливання рівня жіночих статевих гормонів і впливає на зміну настрої жінки.

Загальні рекомендації при ПМС Намагайтеся лягати спати до 23.00 – це сприяє нормальному циклічному виробленню гормонів. Заспокоїтися та нормалізувати сон допоможуть тепла ванна та відвари ромашки, м'яти та меліси, найпростіші рослинні препарати: валеріана та собача кропива. Уникайте надмірних навантажень.

Для ПМС з тривожністю характерний дисбаланс естрогену і прогестерону — це стає очевидним з укорочення лютеїнової фази і низьким рівнем прогестерону (стосовно естрогену). ПМС з гіпергідратацією та здуттям живота. Зустрічається у 60-66% жінок, це другий за поширеністю різновид ПМС14.