Чому треба спати під важкою ковдрою?

Тяжка ковдра допомагає швидше заснути, робить сон спокійнішим. Глибокий тиск схожий на розслаблюючий масаж. У цей час посилюється вироблення ендорфінів та серотоніну – речовин, які відповідають за зняття емоційної напруги. Разом з цим знижується рівень кортизолу (гормону стресу). Oct 25, 2021

В Америці провели кілька досліджень та з'ясували, що чим важча ковдра, тим легше людині заснути. Справа в тому, що легкі дотики розбурхують нервову систему, а сильні, але м'які — заспокоюють. Це працює для більшості людей. По-науковому методика називається впливом на тіло глибоким тиском.

Людям із розхитаною нервовою системою також не рекомендується спати під занадто теплою ковдрою. Американським ученим вдалося довести, що тканина, з якої виготовляється даний продукт, викликає в людини апатію та дратівливість. Причому він сам того не розуміє і звинувачує у всіх бідах оточуючих людей.

Під час довгого сну в ранній ранковий час температура може падати на один градус від звичайної. Звичайно, людині буде затишніше і комфортніше, якщо тепло його тіла підтримуватиметься на стабільному рівні за допомогою ковдри.