Де найбільше міститься аргініну?
Продукти з найбільшим вмістом L-аргініну
| Назва продукту | Зміст аргініну у 100 г | Відсоток добової потреби |
|---|---|---|
| Арахіс | 2975 мг | 60% |
| Соя (зерно) | 2611 мг | 52% |
| Яєчний порошок | 2460 мг | 49% |
| кедровий горіх | 2413 мг | 48% |
•Feb 26, 2019
Він присутній у м'ясі, але найбільші його концентрації виявлені в насінні та горіхах. Лідером за змістом аргініну є насіння гарбуза – до 5,5 г в 100 г. Для заповнення середньої добової потреби в цій амінокислоті, яка дорівнює 6 г, достатньо з'їсти 120 г очищеного насіння. Друге місце ділять арахіс та кунжут.
- Dorian Yates Nutrition.
- Extrifit.
- FitMax.
- Mad Max.
- MyProtein.
- Нові Foods.
- Nutrabolics.
- Puritan's Pride.