Коли є висівки для схуднення?

Висів краще всього є до обіду. Снідайте кашею: заваріть висівки у тарілці гарячим молоком або водою, залиште на пару хвилин і додайте до смаку цукрозамінник, ягоди та шматочки фруктів.

Вчені заявляють, що для здоров'я потрібно щодня не менше 25-30 грамів цієї речовини, в програмах зниження ваги дозування іноді доходить до 60 грамів. Вживання висівки дозволяє компенсувати нестачу харчових волокон навіть при непродуманому харчуванні.

З метою схуднення висівки можна є у будь-який час дня. Навіть якщо увечері мучить голод – так часто буває перед сном, — можна, можливо розмочити 1 год.