Вік та готовність малюка Вік для першого прикорму сиром визначають індивідуально. Зазвичай його пропонують дитині в 8-9 місяців – Такі рекомендації дає Союз педіатрів Росії. «З 8 місяців раціон дитини можна розширити, включивши до неї сир (не більше 50 г на добу), а також кисломолочні продукти.

Нутриціолог вважає, що сир, як і решту молочки, краще є у першій половині дня, тобто до 16:00.

Найкращий час для сиру – перша половина дня. І це є наукове обгрунтування. У кисломолочних продуктів високий інсуліновий індекс, тобто сильно стимулюють синтез інсуліну, звідси і підвищене почуття голоду. А зранку наші рецептори інсуліну не такі чутливі, як увечері.

Коли вводити сир у прикорм?

1. почніть з ¼ чайної ложки
2. щодня поступово збільшуйте порцію до 20 грам сиру на день
3. до 10 місяців поступово доведіть до 30 грамів на день
4. до року малюк може їсти до 50 грам сиру на день.