Навіщо організму потрібен вітамін Д?
Основні ознаки дефіциту вітаміну Д
- порушення менструального циклу у жінок;
- біль у м'язах та суглобах;
- пітливість рук;
- зниження настрою, депресія;
- погіршення стану нігтьових пластин (тьмяність, крихкість, ламкість);
- свербіж шкіри;
- судоми у м'язах, часто тривалі.
31-Jul-2018
сприяє м'язовому тонусу, підвищує імунітет, необхідний для функціонування щитовидної залози та нормальної згортання крові; допомагає організму відновлювати захисні оболонки, що оточують нерви; бере участь у регуляції артеріального тиску та серцебиття; перешкоджає зростанню ракових та клітин.
Якщо казати простими словами, то вітаміни – Це речовини, які потрібні для нормальної роботи організму. Вітамін D допомагає нам засвоювати кальцій та фосфор, необхідні для здоров'я кісток, суглобів та м'язів. Крім того, вітамін D потрібен для імунітету та нервової системи.