Що буде, якщо часто пити ряженку?

Регулярне вживання ряжанки нормалізує роботу нирок завдяки досить високому вмісту молочної кислоти у складі. Ряжанка сприяє покращенню роботи шлунка, жовчного міхура та кишечника.Aug 17, 2021

Регулярне споживання ряженки нормалізує роботу нирок. Споживання невеликої кількості ряженки перед їжею допомагає відновити кислотно-лужний баланс. Ряжанка містить бактерії, які допомагають розщеплювати їжу та покращують її засвоювання. Ряжанка сприяє виділенню жовчі, за рахунок чого стимулюється апетит.

Цей продукт дуже ситний, надовго позбавляє почуття голоду, розвантажує травну систему, покращує перистальтику кишечника (а заразом і нормалізує його мікрофлору, тому що до її складу входять корисні лактобактерії).

Насамперед, ряженку варто з обережністю вживати людям, які мають надмірну вагу. Справа в тому, що продукт є досить калорійним, тому перевищувати норму в 100-150 мл день не бажано.