Що корисніше для організму кавун чи диня?

Якщо брати до уваги калорійність, то тут перемагає кавун. Адже на 100 г кавуна припадає лише 25 ккал, а дині – 35 ккал. Однак у дині вищий вміст клітковини, яка важлива для стабільної роботи кишечника, а також стабілізує рівень холестерину в крові та очищує організм.

У дині на 353% більше вітаміну З, ніж у кавун: в кавун міститься 8,1 мг вітамін А З на 100 г, а в дині – 36,7 мг вітамін А З. Вітамін А А в дині на 504% більше, чим в кавун: в кавун міститься 28 мкг вітамін А А на 100 г, а в дині – 169 мкг вітамін А А.

Корисні властивості дині Це насамперед органічна вода, крохмаль та цукру, білки та вуглеводи, харчові волокна, а також вітаміни, калій, магній, фолієва кислота, фосфор, кальцій, кремній, вільні органічні кислоти і не тільки. У дині міститься велика кількість фолієвої кислоти (вітамін В9).

«На ніч диню не рекомендується єтому, що зайвий цукор може відкладатися в жири. Тому краще вживати її, як і всі фрукти, таки у першій половині дня. Також рекомендується їсти диню за годину до їди, або через дві години після.