Що потрібно зробити, щоб захистити себе від шкідливого впливу комп'ютера?
– ставити системний блок якнайдалі: у кут, під стіл, за захисний екран; – придбати сучасну модель монітора з мінімальним випромінюванням; – не залишати комп'ютер увімкненим, коли він не потрібен, використовувати «сплячий» режим монітора (щоб він тимчасово гас, якщо до комп'ютеру не торкаються кілька хвилин);
Дотримуйтесь режиму роботи та дистанцію Крім того, при інтенсивній роботі, необхідно щогодини робити перерву на 10-15 хвилин. Це допоможе знизити шкоду електромагнітного випромінювання. Чим далі цифрові пристрої, комп'ютер у тому числі, тим краще. Екран повинен знаходитись на відстані витягнутої руки: 60-70 см до очей.
Як знизити шкоду від комп'ютера?
- Зменшити час біля екрана. …
- Дотримуватися правила 20-20-20. …
- Робити гімнастику для очей. …
- Використовувати окуляри із фільтром синього кольору. …
- Прибирати телефон за годину до сну. …
- Проводити час з користю. …
- Слідкувати за екранним часом. …
- Зменшувати яскравість екрану з настанням темряви.