Що таке оздоровча гімнастика цігун?

Цигун – це нетрадиційний метод відновлення організму шляхом виконання комплексу вправ та дихальних практик. Він дозволяє досягти довголіття, доброго самопочуття, розвинути рухливість суглобів, гнучкість тіла, досягти спокою духу та бадьорості тіла.

По суті, цігун спрямований на те, щоб відновити рух Ці в тілі та позбутися недуг. Зовнішня практика набагато краще піддається розумінню. Вона включає плавні рухи, контроль думок і заняття з диханням – природним або черевним, жорстким або м'яким.

Ця енергетична практика допомагає вирішити багато жіночих проблем природним і здоровим способом. За допомогою цігун можна стабілізувати емоційний стан, позбутися кіст, відрегулювати місячні цикли. Ця практика збільшує рівень енергії в організмі та дає більше сил для повсякденних справ.

У цігун більше вправ на ногах, а в йозі сидячи, лежачи або з опорою на багато точок. Цигун є невід'ємною частиною китайської традиції бойових мистецтв. Цигун здавна практикували для виправлення організму, харчування природи людини, посилення бойових якостей для лікування хвороб шляхом регулювання Ци.