Що таке рутин і для чого він потрібний?

Вітамін Р – це рослинні поліфеноли (біофлавоноїди), що є групою біологічно активних речовин (рутин, катехіни, кверцетин, цитрин та ін.), які у взаємодії з вітаміном С зменшують проникність та підвищують міцність капілярів.

З обережністю слід застосовувати рутин для вагітних жінок або тих, хто годує грудьми.

Рекордсмени за змістом елемента: чорноплідна горобина – 4 г; вишня – 2,5 г; жимолість – 1,2 г; шипшина – 1 г; щавель – 0,5 г; апельсин та лимон – 0,5 г; виноград – 0,4 г. Всі продукти, у складі яких міститься рутинкраще приймати свіжими і бажано без теплової обробки.

Незамінний рутин для зміцнення судин: при лікуванні судин вітамінами з його вмістом підвищується еластичність їх стінок та знижується рівень проникності капілярів, відповідно зменшується ламкість. Рутін знімає запальний процес з ураженої ділянки вени та дає відчутний ефект при набряках ніг.