Що відбувається із організмом жінки після пологів?

після пологів починають перебудовуватися нервова, серцево-судинна та інші системи жіночого організму, а гормони налаштовуються на новий етап – лактацію. Водночас жінці необхідно осмислити те, що сталося, звикнути до нових почуттів та відчуттів – це також важливий психологічний етап.

Час природного відновлення організму після пологів складає від шести до восьми тижнів. У цей період не рекомендується розпочинати тренування, оскільки м'язи ще не готові до цього. Тим не менш, можна поступово почати відновлювати м'язи тазового дна та живота, а також здійснювати короткі прогулянки.

Основні скарги, які супроводжують цей період, – це постійна слабкість, апатія, втома, зміни ваги, стрімкий набір ваги, небажання займатися дитиною та доглядом за нею. Друга група скарг пов'язана вже зі зміною тіла, що відбувається під час пологів, А саме – зміною родових шляхів.

Після пологів збільшується не лише вага, а й змінюється фігури. Безліч неприємностей доставляють молодим мамам живіт, що відвис, і відсутність талії. За час вагітності м'язи живота розтяглися, прес ослаб, до того ж жировий прошарок з живота не хоче забиратися сама. Ноги стали в'ялими, талія та груди ширші.