Що зробити, щоб налагодити лактацію?
Пийте якнайбільше рідини: 1,5-2 літри чистої води на день підтримають лактацію на потрібному рівні. Також рекомендується неміцний теплий чай, компоти, кропова вода, морси. Годуйте у комфортній позі. Слідкуйте щоб дитина повністю захоплювала не тільки сосок, але й частину ареоли.
Дуже багато мам намагаються для підвищення лактації є якнайбільше. Але це не завжди допомагає. А ось що дійсно посилює вироблення грудного молока, то це лактогенні продукти харчування: адигейський сир, бринза, фенхель, морква, насіння, горіхи, приправи (імбір, кмин, аніс).
Отже, щоб відновити ГВ, фахівець рекомендує: якнайчастіше пропонувати дитині груди – приблизно раз на годину-півтори в періоди неспання малюка. Це найдієвіший «інструмент» – тому що у відповідь на ссання виробляється гормон пролактин, який відповідає за лактацію; забезпечити тілесний контакт із малюком.
Способи збільшити лактацію:
- Годування на вимогу, особливо у періоді становлення лактації. …
- Правильне прикладання до грудей. …
- Можна використовувати зціджування після годівлі, що посилюватиме вироблення молока. …
- Раціональне харчування жінки, що годує.