Скільки часу потрібно для засмаги на сонці?

У перший день засмаги не проводьте на сонце більше півгодини. День за днем ​​потроху збільшуйте час перебування на 10-15 хвилин. При цьому, зазначає косметолог, загальний час перебування на сонце не повинно перевищувати 1,5-2 години на день. Найбільш небезпечний годинник для сонячних ванн – з 11 до 16 години.

Перший сеанс не повинен перевищувати 3-5 хвилин, а наступні мають бути не більше 10 хвилин. Після відвідування солярію рекомендується зробити перерву не менше 2 днів. Курс для отримання рівного гарного засмага складає 8-10 сеансів. За півтора – два місяці його можна повторити.

Найкращий час для засмага (до того ж найбезпечніше) з 8 до 11 та після обіду – десь після 15 год. Найкраще починати засмагати в тіні, можна так – тіло знаходиться під сонцема голова в тіні. Головна заповідь – сонячні ванни потрібно дозувати. Швидко засмагнути – це не означає засмагнути добре.