Скільки грамів цукру в одному банані?

Жовті банани: в такому банані менше крохмалю, але зате більше цукру. При цьому жовтий плід має вищий глікемічний індекс.

Банани містять вуглеводи, що підвищують рівень цукру в крові Це пов'язано з тим, що вуглеводи підвищують рівень цукру в крові більше, ніж інші поживні речовини, а це означає, що вони можуть сильно вплинути на рівень цукру в крові.

Банани містять приблизно 3 чайні ложки цукру (Фруктози).