Скільки грамів в одній порції мюслі?

Рекомендована дієтологами порція становить 6-8 столових ложок на день, або приблизно 100-135 грамів.Sep 9, 2009

Порція рису, локшини, гречки або іншої крупи повинна поміститися в долоню, зібрану в жменю, але не вище за одну фалангу пальців. Овочі радять споживати за раз у розмірі, що дорівнює двом вашим кулакам. Фрукти, йогурт, молочна, кава, мюслі за одну порцію вважається об'єм одного кулака.

Калорійність Мюслі (в одній їдальні ложки з гіркою 17г).

416 ккал Чи варто захоплюватися батончиками мюслі Батончик мюслі містить практично 416 ккал 100 р. Його вже не розбавите водою чи соком, щоб знизити калорійність.