Скільки калорій містить зелене яблуко?
Можна, можливо Чи схуднути, харчуючись яблуками?”. Так, яблука допоможуть схуднути. А причина дуже проста. Вони дуже багато пектину, який, взаємодіючи зі шлунковим соком, викликає швидке відчуття насичення.
Харчова цінність та хімічний склад "Яблуко (176 гр = 1 шт)".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 82.7 кКал | 4.9% |
| Білки | 0.7 г | 0.9% |
| Жири | 0.7 г | 1.3% |
| Вуглеводи | 17.2 г | 7.9% |
Найкалорійнішими є плоди з червоною шкіркою, які містять підвищену кількість цукру. Кількість калорій у яблуку червоного кольору – близько 60 ккал на 100 г. Найменшу енергетичну цінність мають плоди зі шкіркою зеленого кольори.