Скільки калорій у 100 г сушених фініків?

Фінік (100 г) містить 282 калорій.21 Aug 2007

Людям, які на дієті, бажано обмежитися трьома-п'ятьма фініками: у 100 грамах продукту міститься близько 280 калорій. Проте фініки – Корисна альтернатива цукеркам: у них багато клітковини, яка насичує організм. До складу плоду входять марганець, калій, мідь, кальцій, вітамін B6.

У будь-якій програмі ПП або дієтах цукор під забороною, але можна їсти сухофрукти. Крім чорносливу та кураги, дієтологи рекомендують є фініки. Калорійність продукту висока.

Так, скільки фініків в день можна з'їдати дорослому? Медики та дієтологи зійшлися на думці, що найоптимальнішою кількістю буде від п'яти до десяти. штук в день. Така кількість плодів дасть організму всі необхідні для здорового функціонування елементи і не зашкодить фігурі.