Скільки калорій у м'ясі кальмару?

Тому кальмари на дієті можна і потрібно їсти при будь-якої можливості, але при відсутність протипоказань (див. нижче). Високий вміст легкозасвоюваних білків (близько 18 г) у поєднанні з малою часткою вуглеводів та жирів робить м'ясо молюсків безцінним у дієтичному харчуванні.

92 калорій Кальмар (100 г) містить 92 калорій.

91 калорій Кальмари (варені або на пару) (100 г) містить 91 калорій.