Скільки калорій у рисі з сиром?
Харчова цінність та хімічний склад "рис сирий".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 354 кКал | 21% |
| Білки | 7 г | 9.2% |
| Жири | 0.6 г | 1.1% |
| Вуглеводи | 71.3 г | 32.6% |
Отже, калорійність відварного рису характеризується тим, що в ньому фактично немає жирів і білків. А ось вуглеводів, як уже говорилося вище, дуже багато – майже 25 г на 100 г вареного продукту. Примітно, що процес приготування рівень вмісту вуглеводів впливає дуже слабко.
У білому чимало – 344 ккал. Знижує рис відвареної калорійність більш ніж удвічі – до 116 ккал. Жасмин – 331 ккал. Варений рис зменшує калорійність до 113 ккал.