Скільки має їсти дитина на рік Комаровський?

До кінця першого року життя їжа малюка повинна бути досить різноманітною за кольором, запахом та консистенцією. Оптимально, якщо його харчування буде 4-5-разовим і на кілограм ваги на добу малюк отримуватиме 3-3,5 г білків, 3,5-4 г жирів, 12-15 г вуглеводів і 100 ккал.Feb 21, 2021

Добовий обсяг їжі для дітей віком від 1 року до 1,5 років має становити 1000-1200 р., від 1,5 до 3 років – 1200-1500 р., обсяг їжі в одну годівлю не повинен перевищувати 300-350 мл. Режим харчування складається з трьох основних прийомів їжі на день і двох перекушування.

На рік, то є приблизно в той період, коли діти починають ходити, ваш дитина повинна їсти чотири п'ять раз в день і двічі перекушувати корисними продуктами. Молочні продукти складають дуже важливу частину вашого раціону дитини — давайте йому по одній-дві чашки молока в день.

Сніданок:

• повинен бути якомога поживнішим;
• найчастіше на сніданок однорічним дітям дають каші;
• вони можуть бути безмолочними або молочними, багатозерновими, з додаванням фруктів, ягід;
• можна починати варити каші на молоці;
• окрім каш малюкові можна запропонувати омлет, запіканку, сирники;
• їжу потрібно доповнити напоєм.