Скільки можна їсти кедрових горішків на день?

Кедрові горіхи поживні та калорійні. Здоровим людям середньої комплекції рекомендується на добу 30 г цього цінного продукту. Це стосується і осіб похилого віку. Якщо є зайва вага, то не варто сильно захоплюватися ними, виходячи за межі вище зазначеної норми, а разове споживання слід обмежити 20 г.Oct 26, 2020

Рекомендується з'їдати 30 г горіхів на добу або 150 г на тиждень. При переїданні можуть викликати «синдром соснового рота» ㅡ розлад смаку. І не варто забувати, що на кедрові горіхи може бути алергія. Детально.

У людей, що переїли кедрових горішків, нерідко виявляються нездужання як загального погіршення фізичного стану, запаморочення, блювоти, діареї. Можуть загостритися захворювання захворювання травної системи, печінки, жовчного міхура.

Затисніть між зубами горіх широкою до себе стороною та спробуйте акуратно розкусити плід на дві частини. Порожню шкаралупу, яка залишиться у вузькій половині горіхаслід викинути. Після цього, руками або язиком витягніть корисне ядро ​​і насолоджуйтесь смаком.