Скільки потрібно пити березового соку на день?

Раніше дієтолог розповіла, що доросла здорова людина може випивати на день не більше однієї-двох склянок свіжозібраного березового соку без шкоди для організму. При цьому надмірне споживання цього напою може обернутися розладом шлунково-кишкового тракту та спричинити алергію.Apr 21, 2021

— Березового соку в день можна пити не більше склянки. Це близько 150-200 мілілітрів. Бажано вживати його до їжі, оскільки він містить тіамін, який відповідає за регуляцію та нормалізацію обмінних процесів нашого організму.

Як правильно пити березовий сік Вживати цей напій необхідно натще і перед їжею, але не частіше за три рази на день. При проблемах із системою травлення необхідно випивати 50 грамів соку на голодний шлунок тричі на добу за півгодини до їди.

Зазвичай з берези одержують 2-3 літри. соку на добу. Велике дерево може дати за добу близько семи і більше літрів. соку. Щоб уникнути загибелі дерев не рекомендується брати сік у молодих дерев.