Скільки приймати Омега 3 для профілактики?

Капсули можуть містити від 100 до 300 мг до 1 г омега-3. Тому для їх вживання актуальні такі дозування: для жінок – по 1 шт. 2 десь у день, чоловікам – по 1 прим. 2 або 3 рази на день, для дітей – по 1 шт.21-Jun-2019

Для жирних кислот омега-3 рекомендуються курси тривалістю до 3-6 місяців. Для Доппельгерц® актив Омега-3, Доппельгерц® актив Омега-3 Форте, Доппельгерц® актив Омега 3-6-9 рекомендований курс прийому не менше 1 місяця (до 2-3 місяців); у дозі до 2 г на день.

Добавка Омега–3 не повинна надходити в організм постійно та без перерви. Надлишок веде до не менш згубних наслідків для організму, ніж нестача. Тривалість звичайного курсу – 30 днів. Фахівці рекомендують повторювати прийом протягом місяця тричі протягом року.

Омега–3 кислоти "очищають" стінки судин від надлишку "поганого" холестерину, запобігаючи утворенню "холестеринових бляшок". Поліпшують в'язкість крові та нормалізують артеріальний тиск. Підвищують рівень «хорошого» холестерину – ЛПВЩ (ліпопротеїди високої щільності). Зміцнюють стінки судин, роблячи їх еластичними.