Скільки разів на тиждень займався Арнольд?

Арнольд тренувався до 6 днів на тижденьповністю присвячуючи себе справі всього його життя. Він пояснює це тим, що так йому простіше було стежити, які групи м'язів він тренує.

Арнольд Шварценеггер Після переїзду до США бодібілдер тренувався двічі у день у залі Gold's Gym і відпочивав лише один раз в тиждень.

Кращі силові результати Присід – 261 кг; Жим лежачи – 236 кг; Станова тяга – 340 кг.

Тренувальний план Арнольда здається надто насиченим за сьогоднішніми мірками. Він робив до 26 робітників підходів на великі м'язові групи: спину, груди, плечі. При поділі тренування ніг на опрацювання квадріцепсів, біцепса стегна та литкових м'язів він виконував приблизно 61 підхід.