Скільки треба часу, щоб кинути парити?
Тобто інструкцію, як поступово відмовитися від ширяння, легко адаптувати під міцність електронних сигарет. Протягом трьох – п'яти днів використовувати електронні сигарети середньої фортеці, потім переходити на безнікотинові та остаточно кинути парити.Feb 25, 2022
Протягом перших трьох днів необхідно використовувати для вейпу рідину трохи нижче за вмістом нікотину, ніж ширяли зазвичай. Наступні три дні – ще легшу. І так поступово знижувати концентрацію нікотину до переходу на безнікотинову рідину, а потім зовсім перестати використовувати вейп.
Різка відмова від куріння викликає тимчасовий психологічний дискомфорт, період нікотинової ломки та короткочасне погіршення самопочуття, пов'язане з розбудовою організму. При цьому способі відмови від цигарок – найважчі 3-5 днів, потім фізичне самопочуття буде поступово покращуватись.
Відмова від цигарок викликає ознаки ламання, або абстинентного синдрому.Якщо немає можливості це зробити, то виявляються такі ознаки:
- почуття тривоги та занепокоєння;
- підвищена дратівливість;
- дисфорія;
- нестримне бажання закурити;
- утруднена концентрація уваги;
- головний біль;
- посилення апетиту.