У чому бігати восени та взимку?

Від +15 градусів – шорти та футболка. Від +10 до +15 градусів – футболка/лонгслів та шорти. Від +5 до +10 градусів – лонгслів та тайтси, можна доповнити рукавичками та пов'язкою на голову. Від -5 до +5 градусів – лонгслів та вітровка або світшот із флісу та тайтси, додаткові аксесуари (рукавички, пов'язка, бафф).Sep 21, 2021

Оптимальним варіантом для бігу взимку буде одяг три шари: — перший шар — термобілизну; – другий шар (теплий, що дозволяє відводити вологу) – фліс або синтетика з флісовою підкладкою; – Третій шар (вологовідштовхувальний і вітрозахисний) – легка вітровка.

На початку осені, доки температура повітря не опустилася нижче +15°C, а на подвір'ї сонячне «бабине літо», можна бігати у шортах та футболці. У вітряну погоду замість футболки підійде лонгслів або тонкий жилет жилет поверх футболки. Коли на термометрі +10 ° C – +15 ° C, надягайте лонгслів, шорти або тайтси 3/4.

У чому бігати залежно від температури: При температурі від +10 до +15 °С – оптимальним рішенням буде одягнути шорти та футболку. За бажанням кепку, бігові окуляри. При температурі від +5 до +10 °С – подовжені шорти або лосини ¾ та футболку з довгим рукавом.