Як часто можна довго голодувати?

Тривалі голодування проводяться для глибокого очищення організму та для лікування серйозних хронічних захворювань. За рекомендаціями П. Брегга слід проводити одноденні голодування раз на тиждень, тижневі – один раз на квартал, тритижневі – один раз на рік.Mar 7, 2021

Фахівці вважають, що після більш як двох тижнів голодування організм людини починає руйнуватися. Кеті Каубрау з Британської асоціації харчування каже, що сухе голодування через 8-10 днів призводить до смерті людини від зневоднення.

Одноденне позбавлення тіла їжі ще може бути корисним, 36-годинне – відносно безпечним. Але відмова від харчування, що триває понад дві доби, однозначно загрожує здоров'ю. За цей час запаси глюкози вичерпуються, і організм переходить до перетравлення того, до чого ще можна, можливо дістатись.

Крім зниження ваги, хай і короткочасного, відмова від їжі протягом дня може мати й інші переваги. Дослідження показують, що періодичне 24-годинне голодування може покращити здоров'я серцево-судинної системи.