Як довго можна приймати Омега 3 у капсулах?

Наукові дані щодо тривалості курсів застосування поліненасичених жирних кислот розходяться (від 2-3 місяців до 1,5 – 2 років). Для жирних кислот омега-3 рекомендуються курси тривалістю до 3-6 місяців.

Добавка Омега–3 не повинна надходити в організм постійно та без перерви. Надлишок веде до не менш згубних наслідків для організму, ніж нестача. Тривалість звичайного курсу – 30 днів. Фахівці рекомендують повторювати прийом протягом місяця тричі протягом року.

Тривалість курсу Якщо лікар не призначить інакше, то стандартний курс прийому добавки.Омега–3»Складає 4 тижні. При потребі курси повторюють 3-4 рази на рік. Але деякі фахівці рекомендують пити профілактичну дозу риб'ячого жиру на постійній основі

Омега–3 кислоти "очищають" стінки судин від надлишку "поганого" холестерину, запобігаючи утворенню "холестеринових бляшок". Поліпшують в'язкість крові та нормалізують артеріальний тиск. Підвищують рівень «хорошого» холестерину – ЛПВЩ (ліпопротеїди високої щільності). Зміцнюють стінки судин, роблячи їх еластичними.