Як позбутися сутулості у 30 років?

Але ще не надто пізно і на запитання «чи можна виправити сутулість у 35 років або 40 років», можна, можливо відповісти з упевненістю «Так!». Те, що у вас погана постава, не означає, що ви не можете виправити своє становище.

Методи виправлення постави після 30 років

1. Гімнастика та загалом достатня фізична активність, навантаження у тренажерному залі, статичні, що чергуються з розтягуванням, йога, тай-чі, цигун;
2. Вправи на фітбол, скелелазіння, турнік;
3. медитативні практики;
4. Водні процедури, зокрема плавання.

Навіть у зрілому віці можна якщо не виправити повністю, то значно підкоригувати проблеми з поставою.