Як працюють руки при брасі?

Спочатку руки занурюються глибше у воду, потім долонями назовні розлучаються один від одного. Руки практично не зігнуті та паралельні поверхні води. Потім слідує гребок всередину. Кисті повертаються вниз долонями та відштовхують воду назад.

руки виконують рухи одночасно і симетрично під водою або по її поверхні; під час гребка (за винятком одного гребка після старту та повороту) руки не повинні заходити за лінію стегон; після гребка руки одночасно витягуються від грудей вперед таким чином, що пензлі рухаються під поверхнею води, по або …

Двигунний цикл при плаванні брасом на грудях передбачає один симетричний та одночасний рух рук, рух ніг з одним вдихом-видихом через рот.