Як правильно пити кмин?

Дорослим рекомендується приймати олію чорного кмину по 1/2 – 1 чайній ложці двічі на день. Збільшувати дозу важливо поступово і спостерігати за станом, оскільки можуть виникнути побічні дії, такі як розлад шлунка, запор, блювання, алергічна реакція.

Насіння чорного кмина можна просто жувати, вживати усередину у вигляді олії після їжі, сприяючи травленню, а також приймати у вигляді відвару. кип'ячена вода – 0,5 л. Проварити суміш на водяній бані 10 хв, процідити, остудити. Приймати по 100 мл приблизно за 1 годину до їди 3 рази на день.

Вживання насіння чорного кмину ефективно у боротьбі із зайвою вагою. Їх можна просто жувати або вживати усередину у вигляді олії після їжі, що сприяє травленню. За рахунок того, що насіння має сечогінну дію, виводяться надлишки рідини та нормалізуються метаболічні процеси.

Як правильно вживати олію чорного кмина Рекомендують пити 1 ч. л. олії на день перед їжею за 15 хв. Можна додати мед, щоб було не дуже гірким, у такій самій пропорції – 1 год.