Як правильно пити м'ятний чай?

Кип'ятять воду і охолоджують її до 90 ° С – якщо залити м'яту окропом, вона втратить більшу частину корисних компонентів. Потім заливають гарячою водою підготовлену м'яту та накривають її кришкою. Наполягають напій 5-7 хвилин. П'ють із часточкою лимона чи медом.18 Nov 2020

П'ють тричі на добу за півгодини до їди. При курсовому вживанні дозволяє покращити емоційне тло, може сприяти зняттю відчуття напруженості, боротися зі стресами та нервовою напругою.

Відвар м'яти добре впливає на перистальтику ШКТ, усуває метеоризм, печію та спазми в животі, може усунути симптоми гастриту. Чай з м'ятою показаний при похмілля або симптомах отруєння. Він полегшує головний біль, знімає нудоту та покращує загальний стан організму.

Мятний чай можна вживати вранці під час сніданку, за півгодини до обіду чи перед сном. Вдень напій допоможе знизити апетит, а увечері – розслабитися та налаштуватися на спокійний відпочинок. Щоб приготувати напій, візьміть одну столову ложку нарізаного свіжого листя м'яти, залийте склянкою окропу.