Як правильно вживати Бца для сушіння?

Оптимальна разова доза БЦАА з метою схуднення або набору м'язової маси становить від 4 до 10 грамів. Найбільш правильним вважається приймати цю групу добавок до, під час і відразу після тренування.

Як правильно приймати ВСАА?

1. Рекомендується пити засіб 3 рази на день: вранці, до тренування та після неї. …
2. Якщо у цей день не заплановано тренування, то можна приймати добавку в зменшеному обсязі (в 2 рази менше) і лише вранці. …
3. За 1 раз рекомендується приймати 5-8 г кошти та не більше.

ЯК ПРИЙМАТИ ВСАА?

1. Приймайте ВСАА по 4-20 г на день (принаймні три капсули амінокислот BCAA CAPSULES). …
2. Не пропускайте прийом ВСАА, і перші результати стануть помітними через тиждень після початку прийому. …
3. Приймайте ВСАА у будь-який час – до, під час та після тренування.

Стандартна доза BCAA за один прийом – 5-10 г, залежно від виду тренування. З таблетками потрібно розраховувати прийом залежно від маси тіла з розрахунку 1 г на 10 кг ваги.