Як правильно вживати мандарини?

За один прийом їжі лікарі рекомендують з'їдати не більше двох мандаринів. Причому вживати цитрусові на голодний шлунок не варто. За словами дієтолога-нутриціолога Санії Ісламової, добова норма мандаринів не повинна перевищувати чотирьох штук.

Щоб не нашкодити організму, дієтологи рекомендують з'їдати не більше трьох-чотирьох плодів на добу. Не можна є мандарини натще, оскільки кислоти, що містяться в цитрусі, здатні пошкодити слизові шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту).

Так, режим роботи для цитрусових: з 06.00 до 12.00. Через підвищену кислотність парочка часток може обернутися печією, нетравленням та безсонням. У новій доповіді Всесвітньої організації охорони здоров'я фігурує конкретна цифра щонайменше 400 гр фруктів (або від 3 до 5 штук) щодня.

протизапальну дію; поліпшення травних процесів через велику кількість клітковини; зниження рівня глюкози у крові; допомога у схудненні: аскорбінова кислота, що міститься в мандаринах, підвищує активність окислювальних процесів у жировій тканині, запобігає формуванню нових жирових клітин.