Як розводити л карнітин рідкий?

Одна порція дорівнює одній мірній ложці, передбаченій виробником, яку необхідно розвести у 250-300 мл води. Приймати за 40 хвилин перед тренуванням. Незалежно від форми випуску та виду L-карнітину немає жодної необхідності перевищувати максимальне дозування 2 г.

Оптимальна дозування карнітину від 500 мг до 2 грами, яка повинна бути розділена на два прийоми: вранці та безпосередньо перед тренуванням. Важливо! Прийом ацетил-L–карнітіна повинен відбуватися натще або між їдою. Тартрат приймати під час їжі (разом із високовуглеводною та високобілковою їжею).

Оптимальна доза карнітіна – 600 – 1500 мг на добу (зазвичай разова доза становить 750 мг). Приймати більше 2 г недоцільно, оскільки дослідження не виявили жодних переваг вищих доз. Приймати L–карнітин рекомендується за 30-60 хвилин перед тренуванням та вранці на голодний шлунок.

Перед внутрішньовенним введенням вміст ампули розчиняють у 100-200 мл розчинника (0,9% розчин хлориду натрію або 5% розчин декстрози (глюкози)).