Як соя діє на організм?

Знижує рівень "шкідливого холестерину". Відновлює клітини нервової системи. Очищує організмвиводить солі важких металів. Покращує функціонування підшлункової залози, допомагає виробляти інсулін.Feb 24, 2021

Продукти з сої часто використовують для зниження ваги, адже у них низька калорійність, і вони добре насичують організм. У соєвих продуктах багато вітамінів та мінералів, які відповідають за молодість та здоров'я, наприклад: вітаміни групи В, вітамін С, вітамін Е, а також кальцій, магній, фосфор, цинк та ін.

Дієтолог рекомендувала є не більше 100 г соєвого м'яса в день через ризик перевищити споживання білка Порція готової страви соєвого м'яса на один прийом їжі не повинна перевищувати 150 г, а за день не слід вживати понад 100 г сухого продукту.

Про сої говорять як про компонент дієти, що знижує ризик серцево-судинних захворювань. Її популярності на Заході допомагає те, що вона – гарне джерело протеїну, ненасичених жирних кислот, вітамінів B, заліза, кальцію, цинку та клітковини.