Як заварювати мелісу для заспокоєння засипаєте в чашку 1 маленьку ложку висушеної та подрібненої трави (можна купити у будь-якій аптеці); заливаєте 250 мл гарячої води (беріть не окріп, а рідина температурою 75-80 0С); заварюєте протягом 10 хвилин, не більше.

Напій з меліси має релаксуючу дію на весь організм. Залийте кілька листочків свіжої чи висушеної меліси окропом, дайте настоятися 15 хвилин і пийте перед сном.

Заспокійлива трава Основна дія меліси – Виражений седативний ефект. Тому її рекомендують пити при різних нервових розладах, безсонні, стресах, підвищеній тривожності. Пити її краще у вечірній час або перед сном, що заспокоїтися та розслабитися після важкого дня.

Протипоказання Мелісу не рекомендують приймати при алергії, нирковій недостатності, лікуванні іншими заспокійливими, гіпотонії, епілепсії та дітям віком до 3 років.