Як знизити тестостерон у жінок у домашніх умовах?

Як знизити рівень тестостерону жінкам

1. повністю відмовитися від вживання алкоголю та алкогольних напоїв
2. відмовитися від куріння
3. активно займатися фізичними вправами – бігом, плаванням
4. забезпечити повноцінний відпочинок та гарний сон (не менше 8 годин)
5. не приймати жодних стероїдних засобів та добавок.

10 Nov 2021

Психологічні. Так, адреналін, який виділяється у стані стресу, пригнічує вироблення гормону. Надмірне вживання деяких напоїв (шипучі напої, олії, жирне молоко, алкоголь) та продуктів (сіль, цукор, кофеїн, соя, фастфуд, продукти з підвищеним холестерином).

Продукти, які можуть знизити рівень тестостерону

• Соєві продукти Соєві продукти, такі як тофу, соєві боби та ізоляти соєвого білка, містять фітоестрогени. …
• Молочні продукти Багато людей, які бажають підвищити рівень тестостерону, відмовляються від молочних продуктів. …
• Алкоголь.
• М'ята …
• Хліб, випічка та десерти.
• Лакриця …
• Жири

14 Jan 2022