Яке зростання має бути у плавців?

З 1976 року середнє зростання чоловіків, володарів світових рекордів на дистанції 100 метрів вільним стилем, становить приблизно 193 см (6 футів 4 дюйми). Втім, навіть якщо ваші батьки не можуть похвалитися високим зростанням, не варто засмучуватися.

Майже всі найсильніші плавці наших днів відрізняються атлетичною статурою. Їхня мускулатура рельєфна завдяки великому додатковому тренуванню з обтяженнями, яке вони проводять на суші.

Особливості плавання У воді відбувається навантаження на грудні, спинні м'язи, прокачується плечовий, шийний пояс, покращується постава, зміцнюються ноги та суглоби. Регулярні тренування допоможуть зробити тіло струнким та рельєфним.

Плавання – аеробний вид фізичних вправ, що викликає збільшення в крові дітей та підлітків гормону зростання – Соматотропіну – в 10-20 разів. Це сприяє зростання тіла в довжину, збільшення м'язової маси, маси серця та легень.