Які вітаміни містяться у кунжуті?

Кунжут відрізняється багатим вітамінно-мінеральним складом: він містить вітаміни А, Е, С, Н, РР, групи В, а також фосфор, залізо, магній, кальцій, калій, цинк, лецитин та фітин.Mar 11, 2019

Так як кунжут підвищує згортання крові, то людям, які мають підвищену згортання крові, тромбози та тромбоутворення, їсти його не радять. Не варто його вживати і людям, які мають сечокам'яну хворобу. Кунжут корисний тільки, якщо є його в міру. На добу людині корисно з'їдати 2-3 год.

Дослідження підтвердили, що регулярне вживання кунжуту позитивно впливає на ерекцію, а також якість та рухливість сперматозоїдів. Корисний для жінок. Достатньо 1 столової ложки в день, щоб полегшити симптоми ПМС та менопаузи, покращити стан сечостатевої системи.

Він зміцнює кістки та допомагає нарощувати м'язову масу. Кожна жінка знає про цілющі властивості олії кунжуту для шкіри. Кунжутна олія пом'якшує та зволожує шкіру, робить її пружною та привабливою, знімає подразнення, посилює захисні властивості шкіри та стимулює регенерацію.