Які вуглеводи містяться у бананах?

Банани в цьому відношенні певною мірою покривають три потреби з чотирьох: містять глікоген («полісахаридний вуглевод»), вітаміни А, С, Е, а також калій, залізно, фосфор та ряд інших корисних елементів.Sep 23, 2016

У бананах Майже немає жирів, білків і немає холестерину. Зате багато калію, магнію, фосфору та вітамінів групи В та С, антиоксидантів, а також цукру. На них рідко буває алергія, тому плоди рекомендують їсти навіть маленьким дітям та вагітним жінкам.

Чим корисні банани?

• – Вітаміни групи B: B1, В2 і В6:
• – вітаміни С (третина від добової норми) та РР;
• – Залізо;
• – Кальцій і калій;
• – Фтор і фосфор.
• Мікроелемент кремній у складі бананів необхідний для міцних нігтів та густого блискучого волосся.

Харчова цінність та хімічний склад "Банан".