Яку зелень можна давати дітям до року?

З 8 місяців до раціону малюка можна додати петрушку, кріп, шпинат, ревінь. Ближче до року малюка знайомлять із зеленою цибулею, щавлем, листям салату, кінзою, базиліком. Через місяць-два можна ввести й іншу зелень: селеру, розмарин, естрагон, м'яту. Важливо!

Найперша зелень у житті малюка – це кріп. Напевно, багато матерів чули про кропову воду, здатну зменшувати коліки. Зелень кропу можна, можливо починати вводити в 8-9 місяцівдодаючи в супи або подрібнюючи в блендері і додаючи в пюре.

Починаючи з 2-річного віку можна, можливо додавати в салати та готові страви свіже листя петрушки. Петрушка має явно виражену сечогінну і жовчогінну властивість, завдяки калію, петрушка нормалізує перистальтику кишечника, а ефірні олії не тільки підвищують апетит, але й мають протимікробну дію.

«Одразу обмовлюся, що салати можуть входити до раціону дитини не раніше трирічного віку, – зауважує лікар. – До 3 років ніякі салати дитині не пропонуються, дозволено лише продукти для дитячого харчування, а не із загального столу, як це часто буває».